mmcaleer- Журнал, 08 сен 21

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021

83,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2021:

1462 ккал

Жир: 38,85г | Белк: 162,60г | Углев: 118,99г. Завтрак: Blueberries, Flaxseed Seeds, Co-op Slow Cooking Oats, e.d. Smith Pure Pumpkin, Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Обед: Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Dairyland Milk 2%. Ужин: White Rice, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Перекус/Другое: Beyond Yourself Whey Protein Isolate. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 16,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 08 сен 21

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса