ian_sd- Журнал, 08 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021

61,9 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2021:

2508 ккал

Жир: 55,92г | Белк: 66,65г | Углев: 382,10г. Завтрак: Brown Sugar, Quaker Quick Oats, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. До Обеда: Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Great Value Pineapple Chunks. Обед: Coffee with Milk and Sugar, Sweet Earth Curry Tiger Burrito. До Ужина: Trader Joe's Chewy Chocolate & Peanut Butter Protein Bars , Triscuit Basil & Garlic. Ужин: Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Miracle Noodle Kitchen Green Curry. Перекус/Другое: Whiskey, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Surfing (strenuous) - 1 час, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 18 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 08 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса