912yuuta- Журнал, 08 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021

73 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2021:

1916 ккал

Жир: 54,11г | Белк: 189,30г | Углев: 163,25г. Завтрак: ハローズセレクション低脂肪, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ライスアイランドオートミール. Обед: 卵焼き, マダラ, ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. Ужин: 豚バラ, 厚揚げ, ジャガイモ（皮付き）, マダラ. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2742 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 46 минуты, Отдыхать - 16 часа и 14 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 08 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса