SU Mota- Журнал, 08 сен 21

Параметры Пользователя SU Mota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021

79 кг Потеряно до сих пор: 24,8 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2021:

898 ккал

Жир: 18,29г | Белк: 56,36г | Углев: 129,44г. Завтрак: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Président Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mamão. Обед: Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Italac Leite Condensado, Pipoca, La Violetera Uva Passa Escura, Batavo Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: HIIT - 14 минуты, Пресс - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SU Mota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SU Mota- Журнал, 08 сен 21

Оставить свой Комментарий

SU Mota-Изменение Веса