Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021
|
128,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 30,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2756 ккал
|
Жир: 111,62г | Белк: 106,15г | Углев: 354,82г.
Завтрак: Café (Infusão), Marilan Magic Toast Peito de Peru, Tirolez Creme de Ricota, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Maguary Água de Coco Puro Coco, Max Titanium BCAA 2400. Обед: Nespresso Fortissio Lungo, Garoto Talento Dark 50% Cacau Café, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . Ужин: Café (Infusão), Garoto Talento Castanha do Pará, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Carne, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . Перекус/Другое: Taeq Chá Verde Limão e Gengibre, Taeq Chá Verde Limão e Gengibre, Melitta Café sem Açúcar , Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Açúcar, Paulista Leite Integral, Abacate, Açúcar, Suco de Melão, Couve-de-Folhas, Beterrabas, Farelo de Aveia, Água, Paulista Leite Integral, Maçãs Fuji, Abacate, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Café. подробнее ...
|
Потеряно 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CristianDgN-Изменение Веса
|
