Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1329 ккал
|
Жир: 45,11г | Белк: 99,73г | Углев: 124,80г.
Завтрак: Hacendado Queso de Untar Light, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales , Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas. Обед: Hacendado Yogur 0% Sabores, Vinagre Balsámico, Vinagre, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Tejero Filetes Caballa en Aceite de Oliva, Bonduelle Maiz Dulce, Pepino, El Corte Inglés Dátiles Medjoul, Tomates Cherry, Primaflor Lechuga Iceberg. Ужин: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Carrefour Champiñones Laminados, Hacendado Zanahoria, Huevo, Cebollas, Calabacín, Berenjena. Перекус/Другое: Nectarinas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Plátano. подробнее ...
|
|
269 ккал
|
Упражнение:
Cinta de correr - 30 минуты, Pilates - 1 час, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
