Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2330 ккал
|
Жир: 96,71г | Белк: 90,16г | Углев: 262,88г.
Завтрак: Nescafé Cappuccino Decaf, Holie Granola Nuts & Seeds , Alpro Soya Vanille Yoghurt, Banaan, Mango's. Обед: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Balade Chocopasta Puur, AH Roomkaas 55+ met 34% Room en 8,5% Ananasstukjes, AH Heks’Nkaas Origineel , Boni Kipfilet met Chilipeper, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Ужин: Carrefour Geraspte Wortel, Bieze Komkommer (Rauwkost in Yoghurt Dressing), Schweppes Lemon Zero, Délio Rode Bieten Salade, Geen Merk Verse Ravioli met Champignons, Paprika en Pastasaus Bolognese en Pomodori Mascarpone , Boni Cappelletti met Rauwe Ham, AH Rustiek Stokbrood Spelt, Carrefour Aardappelsalade, Florette Zoet Bordje: Rode Biet,Wortel,Rode Kool,Veldsla, Florette Herfstmengeling (Krulandijvie,Rode Sla,Veldsla en Jonge Rode Bladsla), Italiaanse Worst, Beckers Kalkoensate. Перекус/Другое: Fresh Life Lemon Mint Bonbon, Nescafé Cappuccino Decaf, Delhaize La Mousse Witte Chocolade, AH Vers Sap Sinaasappel Mango Appel, M&M's Brownie. подробнее ...
|
|
2347 ккал
|
Упражнение:
Wandelen - 2 часа и 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MF kerkhofs-Изменение Веса
|
