Mcvalla- Журнал, 08 сен 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021

60,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2021:

1681 ккал

Жир: 74,72г | Белк: 74,71г | Углев: 177,36г. Завтрак: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хлеб Насущный Круассан Миндальный Французский, Красный Луч Молоко 3,2, Эльмика Отруби Ржаные. Обед: Красный Луч Молоко 3,2, Банан, XXI Power Protein Bar Vanilla , Красный Луч Молоко 3,2. Ужин: Красный Луч Молоко 3,2, Bounty Bounty , Куриная Грудка Отварная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Перекус/Другое: Морковь. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 1 минута, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Body Pump - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю