Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2014
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1909 ккал
|
Жир: 80,74г | Белк: 79,80г | Углев: 214,79г.
Завтрак: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Vinegar, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Leeks, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Baby Spinach, Strawberries. Обед: Strawberries, Poland Spring Sparkling Water, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Amy's Light & Lean Pasta & Veggies, My Essentials 100% Parmesan Grated Cheese, Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza. Ужин: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, A&W Regular Breaded Onion Rings (Side), Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Adams Diced Onion, Coca-Cola Diet Coke, Cooked Sauerkraut, Publix Hotdog Buns, Gulden's Spicy Brown Mustard. Перекус/Другое: Kroger Queen Olives, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Leeks, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Vinegar, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Yellow Summer Squash, Zucchini, Broccoli, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Taffy, Coffee, Pickled Egg. подробнее ...
|
|
3080 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
