|
Вчера была силовая с гантелями по 5 кг …. жопа болит тааак будто я и не занималась сроду спортом🤣 ну и конечно же + на весах , но он радует 👌🏻 так и должно быть!
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 58,88г | Белк: 74,04г | Углев: 216,39г.
Завтрак: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Хлебный Спас Печенье на Фруктозе с Начинкой Черника, Экзо Мороженое Манго-Малина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Инжир, Fitella Вареная Сгущенка , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мешочек Толокно Овсяное, Чернышихинское Мясо Фарш Куриный Охлаждённый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Ужин: Активия Йогурт (Клубника, Питахайя, Яблоко), Мясновъ Сушки Малютка, Печеночный Паштэт. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
