пончаЯ- Журнал, 08 сен 21

Вчера был офигенный день 😍

Утром впервые ходила на zumba 🤤 это просто взрыв мозга, позитивные эмоции, кайф во всем теле. Такое ощущение, что сходила на дискотеку 😍👍🏻 всем советую.

После растянулась на стренче и домой.

А вечера сходила впервые на аквааэробику 😍 Я плавать не умею, а только по собачьи или лягушачьи. А лучше всего, как топор, ко дну. Очень боялась воды. Но бассейн 1,50. Так что при моих 1,70 чувствовала себя комфортно. Ну, так вот 🤤 это просто офигенное занятие. Эмоции просто супер 😀

По итогу в 22.00 уложила детей спать и упала сама.

Проснулась сегодня, ощущения непередоваемые 😀

104 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 24 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

990 ккал

Жир: 41,88г | Белк: 51,61г | Углев: 108,67г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Победа Трюфель Classic, Черкизовский Ветчина из Индейки, Овсяноблин с сыром. Обед: Суп пюре. Ужин: Суп из Сайры. Перекус/Другое: Виноград (Американского Типа). подробнее ...