chrisw77- Журнал, 07 сен 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2021

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2021:

3350 ккал

Жир: 98,86г | Белк: 203,82г | Углев: 422,76г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. До Обеда: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Stouffer's Chicken Lasagna, Skinless Chicken Breast. Ужин: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Stouffer's Chicken Lasagna, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...

2743 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 07 сен 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса