912yuuta- Журнал, 07 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2021

73 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2021:

1850 ккал

Жир: 36,80г | Белк: 211,51г | Углев: 160,75г. Завтрак: セブンイレブンサラダチキンハーブ, ハローズセレクション低脂肪, ケロッグココくんのチョコクリスピー, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ライスアイランドオートミール. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 卵焼き, ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 豚汁, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, かつおのたたき. Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 07 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса