Shantiago51- Журнал, 22 янв 21

Параметры Пользователя Shantiago51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2021

73,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2021:

1590 ккал

Жир: 52,88г | Белк: 51,01г | Углев: 239,82г. Завтрак: Iogurte. Обед: Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Italac Creme de Leite, Piraquê Biscoito Maizena Light, Ovo Cozido, Iogurte, Iogurte, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Yoki Tapioca, Beterrabas, Cenouras. Ужин: Ovo Cozido, Laranjas, Jambo, Sakura Shoyu Tradicional, Couve Manteiga Crua. Перекус/Другое: Harald Chocolate Meio Amargo, Substancia Pavê de Chocolate. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shantiago51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shantiago51- Журнал, 22 янв 21

Оставить свой Комментарий

Shantiago51-Изменение Веса