yfritz- Журнал, 07 сен 21

Параметры Пользователя yfritz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2021

48,6 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2021:

872 ккал

Жир: 36,13г | Белк: 66,78г | Углев: 71,48г. Завтрак: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Обед: Specially Selected Goat Cheese Cranberry & Cinnamon, Del Monte Fresh Pineapple, King Oscar Brisling Sardines in Olive Oil, Wasa Whole Grain Crispbread. Ужин: Safeway American Basmati & Wild Rice, Scallions or Spring Onions , ShopRite Balsamic Vinegar, Watercress , Bean Sprouts (Soybean or Mung), Cooked Carrots (from Fresh), Sushi Chef Clear Soup, Sesame Oil , Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Pork Loin (Tenderloin) . Перекус/Другое: Kinder Bueno. подробнее ...

1567 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

36 Сторонников Поддержка

Комментария

Have a Terrific Tuesday Yfritz!🌺

07 сен 21 написано членом: Shrewdness

Gainz!

07 сен 21 написано членом: mightymurse

It’s probably due to the stress of having to make me something really Carby 🤣😂

07 сен 21 написано членом: Jamie_D

Mrs Shrew thank you, that was a very nice message to read! I wish I had seen it earlier. Have a peaceful evening.

07 сен 21 написано членом: yfritz

Murf darlin you rock my world🗿🌎💔

07 сен 21 написано членом: yfritz

Jamie, it’s the stress of making our fish finger dinner without fish and ketchup😱

07 сен 21 написано членом: yfritz

Yes! …I have heard this before…so this makes it true.

07 сен 21 написано членом: mightymurse

Earthquake! Murf you broke my antique Ming vase!! 🐉🐲

07 сен 21 написано членом: yfritz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yfritz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yfritz- Журнал, 07 сен 21

Оставить свой Комментарий

yfritz-Изменение Веса