Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2021
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1179 ккал
|
Жир: 65,38г | Белк: 71,15г | Углев: 78,20г.
Завтрак: Fermento em Pó (Dupla Ação), Molico Leite Desnatado, Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Pasta de Amendoim, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ameixa Seca, Ceifeiro Semente de Chia. Обед: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Alface, Couve Manteiga Refogada, Maminha, Camil Feijão Carioca Cozido, Kefir de Leite, Rabanetes. Ужин: Qualitá Palmito Açaí , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Xadrez. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Óleo de Coco, Cerejas Doces, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
