JovialJ- Журнал, 18 мар 14

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2014

80,8 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2014:

761 ккал

Жир: 35,45г | Белк: 32,09г | Углев: 86,83г. Обед: Starbucks Chocolate Chai Tea Latte (Tall). Ужин: Butter (Salted), Cooked Mushrooms (from Fresh), Cheddar or Colby Cheese (Low Sodium), Frescados 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, Bell Peppers, Trader Joe's Persian Cucumber, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, ShopRite Balsamic Vinegar, 2% Fat Milk. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Вождение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Whatever it was that you made for dinner tonight sounds darn good!

18 мар 14 написано членом: lauraab

Dinner was a cheese, mushroom and onion quesedilla and a large salad with fresh veggies and balsalmic vinegar for dressing. 1/2 cup milk in my coffee substitute. It was really filling. I saute the mushrooms and onions and keep in the refrigerator to add to any dish that is better with them. It is a quick and easy dinner. J

18 мар 14 написано членом: JovialJ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 18 мар 14

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса