Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2021
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1595 ккал
|
Жир: 49,20г | Белк: 65,11г | Углев: 238,48г.
Завтрак: Чай, Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Творожные оладья 2021, Арбуз, Дыня, Перекресток Персик. Обед: Киноа (Вареный), Скумбрия Запеченная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Морковь на Пару, Малина, Помидоры Черри. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленная Тыква, Перекресток Арбуз, Перекресток Персик, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Чай, Midori Морская Капуста, Falcone Cantucci Mandorle , Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Orion Choco Pie Raspberry, Чай, Арбуз, Малина, Дыня, SPAR Форель Соленая, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Чай, Falcone Cantucci Mandorle , Orion Choco Pie Raspberry, Милка Молочный Шоколад, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
2002 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 1 час, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Уборка - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yulia19902012-Изменение Веса
|
