|
🤩73,4 kg 🤣🤣🤣🤣🤣🤣Das heißt 600 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung,Bewegung, Bewegung. 😁😁😁😁😁Ich freue mich🤣🤣🤣🤣🤣
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 56,09г | Белк: 89,65г | Углев: 183,74г.
Завтрак: Den Gamle Fabrik Himbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rührei (Ganz, Gekocht), P&W Röstzwiebeln Original, International Collection Sesamöl, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kiwi, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Delikato Ajvar Mild, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Wasa Roggen Dünn, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Cocktailtomaten, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Molenland Noordholland Premiumkäse, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst. Обед: Gilgens Röggelchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Alnatura Frankfurter. Ужин: Lahmacun. Перекус/Другое: Frozen Yoghurt. подробнее ...
|
|
3193 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Пресс - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Аквааэробика - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
