Patricia Hara- Журнал, 18 мар 14

Параметры Пользователя Patricia Hara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2014

49,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2014:

1539 ккал

Жир: 39,14г | Белк: 158,95г | Углев: 142,52г. Завтрак: Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W, Psyllium. Обед: Acelga, Vapza Grão de Bico, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Ужин: Abobrinha, Patinho. Перекус/Другое: Pão sem gluten sem lactose, Amendoim & Cia Creme de Amendoim (com Alfarroba e Mascavo), Maçãs Fuji, Batata Doce, Peito de Frango, Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica Glutamina. подробнее ...

2412 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 3 часа, Zumba - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Patricia Hara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Patricia Hara- Журнал, 18 мар 14

Оставить свой Комментарий

Patricia Hara-Изменение Веса