|
104/82/104
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 46,34г | Белк: 60,38г | Углев: 175,68г.
Завтрак: Alpro Молоко Кешью, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Ашан Яблоко, Овсяноблин, Ашан Моцарелла, Ашан Сыр Костромской , Помидоры, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Обед: Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Ашан Макароны Бантики, Соус Салата "Цезарь", Укроп, Кинза, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Соевый Соус, Лайм Гречаники с Соусом, Гороховый Суп Домашний на Курином Бульоне, МЖК Горчица Столичная Русская, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара. Ужин: Ашан Горошек Зелёный, МЖК Горчица Столичная Русская, Соус Салата "Цезарь", Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Магнит Банан, Ашан Яблоко, Гречаники, Салат из Капусты и Огурца. Перекус/Другое: Racionika Не Чипсы, А Отруби, Имбирный Чай с Мятой, Лимоном и Мёдом . подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
