Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2017
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1866 ккал
|
Жир: 59,97г | Белк: 85,84г | Углев: 194,95г.
Завтрак: Wholemeal Medium, Bananas, Nectarines. Обед: Chicken Breast Meat, Portabella Mushrooms, Fried Egg without Fat, Corale Baked Beans, Butter. Ужин: Iceland Zesty Bean Quinoa, Asda Chosen By You Fat Free Natural Cottage Cheese, Tesco Scottish Mackerel Fillets with A Sweet Chilli Marinade, light mayonnaise, cucumber, iceberg lettuce, pickled beetroot, tomato. Перекус/Другое: Honey, Asda Fat Free Greek Style Yogurt, Tunnock's Caramel Wafer, Red Table Wine, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Kallo Organic Rice Cakes. подробнее ...
|
|
2011 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Пилатес - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
poppingjay-Изменение Веса
|
