912yuuta- Журнал, 06 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2021

73 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2021:

1849 ккал

Жир: 29,79г | Белк: 191,49г | Углев: 191,52г. Завтрак: ケロッグココくんのチョコクリスピー, トップバリュ無脂肪牛乳, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ライスアイランドオートミール. Обед: ご飯, 鶏レバー, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. Ужин: ハインツトマトケチャップ, メグミルクナチュレ恵脂肪ゼロ, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: トップバリュ無脂肪牛乳, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

3207 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 06 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса