Dani Chris- Журнал, 06 сен 21

Параметры Пользователя Dani Chris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2021

75,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2021:

1458 ккал

Жир: 57,25г | Белк: 164,27г | Углев: 75,90г. Завтрак: Zespri Kiwi Sungold, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Chá Não Adocicado. Обед: Kiwi, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Perdigão Hambúrguer de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Abacaxi, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Batavo Pense Zero Morango (200g). подробнее ...

476 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dani Chris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dani Chris- Журнал, 06 сен 21

Оставить свой Комментарий

Dani Chris-Изменение Веса