danimesquita07- Журнал, 06 сен 21

Параметры Пользователя danimesquita07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Muito feliz! finalmente saí da casa dos 80kg. Fora as medidas que diminuíram bastante!

79 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2021:

1379 ккал

Жир: 35,63г | Белк: 72,07г | Углев: 208,26г. Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Açúcar, Yoki Farinha de Milho Flocada, Ovo. Обед: Açúcar, Diana Massa Parafuso, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango. Ужин: Banana Prata, Sementes Chia Secas, Maçãs Gala, Iogurte Natural (Leite Integral). Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó, Café (em Pó Instantâneo), Amanhecer Leite Desnatado, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. подробнее ...

2339 ккал

Упражнение: Учеба - 3 часа, Уборка - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danimesquita07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danimesquita07- Журнал, 06 сен 21

Оставить свой Комментарий

danimesquita07-Изменение Веса