|
So when I weighed myself I thought I’d gained a little but it turns out I’m exactly the same.
I’m pretty gutted I had no loss but here’s to next week 💪
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1045 ккал
|
Жир: 23,20г | Белк: 36,76г | Углев: 172,82г.
Завтрак: Harvest Morn Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats. Обед: Aldi Seasonal Baby Leaf Salad, Hummus, Morrisons Sweetcorn, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Cherry Tomatoes. Ужин: Courgette, Tesco Red Pepper, Tesco Chickpeas in Water, Cooked Broccoli, Couscous (Cooked) . Перекус/Другое: Aldi Bourbon Cream Biscuits, Gala Apples, Oranges, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
1880 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 37 минуты, Пресс - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
