zextras- Журнал, 06 сен 21

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2021

82,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2021:

1995 ккал

Жир: 130,65г | Белк: 124,66г | Углев: 39,63г. Завтрак: Омлет, Красная Икра Красная Икра, Лакомо Сливки 33%, Салат Овощной с Маслом, Авокадо Авокадо, Олива Факел Кета Слабосоленая. Ужин: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Сыр, Массандра Каберне , Дыня, Красная Икра Красная Икра, Лента Авокадо. подробнее ...

2869 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю