Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2021
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 48,49г | Белк: 71,11г | Углев: 304,43г.
Завтрак: Ritz Cheese Crispers Cheddar, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Обед: Hy-Vee Ranch Baked Croutons, Great Value Imitation Bacon Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Cookies & Cream Light Ice Cream. Ужин: Cupcake Cake without Icing, Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Перекус/Другое: Watermelon, Ritz Cheese Crispers Cheddar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Quest Birthday Cake Protein Bar. подробнее ...
|
|
1961 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
