firefly3013- Журнал, 17 мар 14

Параметры Пользователя firefly3013 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2014

62,0 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2014:

1470 ккал

Жир: 43,25г | Белк: 45,00г | Углев: 225,50г. Завтрак: The Bakery at Walmart Chocolate Chip Muffins, Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice. Ужин: Dole Greener Selection Prepared Salad, Garlic and Butter Croutons, Light Strawberry Yogurt, Italian Roasted Red Pepper Anything Dressing, Coco-Cola Classic (12 oz), Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple, Reduced Fat Colby-Jack Shredded Cheese, Chicken Breast Tenderloins, Special K Cereal Bars - Strawberry. Перекус/Другое: mars 3 Musketeers Bar (45% Less Fat) (3 Musketeers), Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight, Kellogg's Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 46 минуты, Стоять - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

firefly3013-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

firefly3013- Журнал, 17 мар 14

Оставить свой Комментарий

firefly3013-Изменение Веса