Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2021
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1597 ккал
|
Жир: 125,52г | Белк: 87,20г | Углев: 30,43г.
Завтрак: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Leite em Pó Integral, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Bife a Rolê, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Asa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Tirol Leite em Pó Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
