Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2021
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3459 ккал
|
Жир: 119,60г | Белк: 201,24г | Углев: 404,80г.
Завтрак: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: McDonald's French Fries (Large) , Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2475 ккал
|
Упражнение:
Покрасить - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Have a Fabulous Labor Day Weekend Chris! Jokes about not working on Labor Day? Still not funny. There is no substitute for hard work, so I’m off to cores!😕
05 сен 21 написано членом: Shrewdness
|
Cores = chores, but to you it probably means core training!🤣
05 сен 21 написано членом: Shrewdness
|
Coincidentally I was reading a card today that I wrote to my brother in 1999 that said "get in my belly". Strange to see your profile pic.
05 сен 21 написано членом: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
