Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2021
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2663 ккал
|
Жир: 111,52г | Белк: 161,06г | Углев: 256,64г.
Завтрак: Bolthouse Farms Amazing Mango Fruit Smoothie, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Vegetable Oil, Ground Beef (Cooked), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Corn Tortilla, Borden Shredded Cheddar Cheese. Обед: Dim Sum Siu Mai, Dim Sum Shrimp Dumplings. До Ужина: Oatly Oat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Ужин: Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Maya Kaimal Jalfrezi Curry Sauce, Wal-Mart Tilapia Fillets, Kroger Raw Large Shrimp. Перекус/Другое: Trader Joe's Strawberries & Cream Yogurt, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Oatly Oat Milk, Coffee with Sugar. подробнее ...
|
|
2754 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Surfing (strenuous) - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 3 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
