faria.joao50- Журнал, 05 сен 21

Параметры Пользователя faria.joao50 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2021

86,8 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2021:

1597 ккал

Жир: 37,89г | Белк: 113,79г | Углев: 190,37г. Завтрак: Banana, Oroweat Pão 100% Integral . Обед: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Batata Doce, Atum no Forno ou Grelhado. Ужин: Melancia, Pão de Queijo, Ramirez Sardinhas em Tomate, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Sanduíche de Fiambre com Manteiga, Sagres Cerveja. подробнее ...

4241 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 часа и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

faria.joao50-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

faria.joao50- Журнал, 05 сен 21

Оставить свой Комментарий

faria.joao50-Изменение Веса