912yuuta- Журнал, 05 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2021

73,8 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2021:

2223 ккал

Жир: 53,72г | Белк: 197,03г | Углев: 227,94г. Завтрак: 森永乳業ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ケロッグココくんのチョコクリスピー, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, トップバリュ無脂肪牛乳, ライスアイランドオートミール. Обед: ミツカン本みりん, ミツカン料理酒, 醤油, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Ужин: ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, モランボン餃子の皮, QBB スライスチーズ, ニッポンハムシャウエッセン２本, 厚揚げ, マルナカバナメイえび, 生卵, トップバリュ国産中粒納豆, ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2915 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 16 часа и 59 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 05 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса