Сергей0787- Журнал, 05 сен 21

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2021

79,5 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2021:

4080 ккал

Жир: 189,85г | Белк: 282,29г | Углев: 286,82г. Завтрак: Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Перекресток Рулетики из Ветчины, Перекресток Салат Гранатовый Браслет. Ужин: Помидоры, Виноград, Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Шаурма с Курицей. подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 05 сен 21

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса