keto_danny- Журнал, 05 сен 21

Schommel de schommel Maar komt altijd weer goed 💪😘 

Haha straks ben je weer naar het toilet geweest en is zeker de helft weer foetsie 😃 

Heel veel Kikkoman, zoute sojasaus gebruikt. Veel gedronken, en weinig geplast. Dus het is sowieso geen vet. Maar wél teveel calorieën gegeten. Want ik vond dat ik ook wel weer een keertje wat chips mocht eten 😂 Dus.... Er zit sowieso wel wat aan. Maar ik zorg ervoor dat dat er snel weer vanaf is, komt goed! 

Ja komt goed dat lijkt me voor jou sowieso geen probleem 👍🏻😃 

Hoe ga je dat aanpakken❓ 

Minder calorieën eten  

Even een serieuze vraag…. Als ik een keer teveel eet dan heb ik daar niet zo snel last van in gewicht. Een keer naar het toilet en ik ben het weer kwijt, zeg maar. Ik zie het dan ook niet de volgende dag terug op de weegschaal. Natuurlijk wel als ik dat een hele week zou doen. Maar denk je niet dat het vooral een grote en kleine boodschap is? Zo snel maak je toch geen vet aan?  

altijd zo top om te zien dat jij gelijk kunt analyseren hoe het er bij is gekomen en hoe je het er weer af gaat krijgen 🤗 

Ja echt hè Dat vind ik ook superknap Ik ben dan gelijk het hele overzicht kwijt 😳 En lichtelijk in paniek Fijn dat ik dan via deze app en begeleiding van Danny hulp krijg 💪👍 

Danny, mag ik wat vragen over jouw pindakaas koekjes? Ik wilde ze gister opeens heel graag maken, dus ik op internet recepten gezocht. Maar er moet ontzettend veel suiker in al die recepten. 😳 Dat heb ik niet in huis, en jij met keto doet er natuurlijk ook geen suiker in. Moet ik dan dezelfde hoeveelheid aan stevia of andere vervanger (ik moet nog even zoeken wat ze hebben bij de ah) toevoegen? Of minder, of juist meer? 🙈 Thanks 😘 

Ingrid, dat is ook zeker geen vet! Ik heb namelijk geen 14.000 calorieën teveel gegeten. Ik kom zoveel bij, omdat koolhydraten vocht aan zich hechten. Aangezien ik normaal nauwelijks kh eet, zie je dat gelijk op de weegschaal als ik een overload neem. Maar ik maak mij niet druk hoor, er kan hooguit een paar onsjes bijzitten. En zelfs dat zou al een wonder zijn. Als het wel zo zou zijn, dan ging ik nooit meer uit eten 😂 

Inge, ik gebruik erythritol, dat kun je één op één vervangen. Maar dat verkopen ze helaas nog niet in de ah 

Inge, ik denk dat je gewoon moet proeven, of je het zoet genoeg vind. Maakt denk ik niet uit welke vervanger je neemt, als je het maar mag verhitten. 

Ja precies Danny, dat dacht ik ook 😃 Ik vroeg het, omdat je zei dat je minder kcal ging nemen deze week. Maar dan heb ik je verkeerd begrepen. En die 14.000 kcal, waar staan die voor? Is dat een week dubbel eten ofzo? 😂 

Ik ga inderdaad minder calorieën eten, om het in balans te brengen. Het is niet alleen maar vocht en ontlasting, ik heb wel serieus teveel calorieën gegeten. Je moet om 2 kilo aan te komen, 14.000 calorieën boven je verbruik te eten. Dat is mij niet gelukt hoor 😂  

Oh ok. Interessant, thanks! 😘 

Dankje! 🥰  

Over die 14.000 kcal.. Volgens mij heb ik wel eens gehoord van mensen die zichzelf filmde en bewust gingen proberen om op één dag 10.000 kcal te eten. 🤢😰😳 

Dat is écht gestoord Inge🤢 

Ja inderdaad! Ik dacht dus dat het een grap was, maar nee.. Echt doodeng 😳