Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2014
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 84,45г | Белк: 70,44г | Углев: 208,36г.
Завтрак: Del Monte Fresh Cut Asparagus Tips, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Scallions or Spring Onions, Baby Spinach, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Pickled Egg. Обед: Coffee, Chobani Simply 100 Black Cherry, Broccoli, Celery, Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Silver Spring Fresh Ground Horseradish. Ужин: Trader Joe's Soy & Flaxseed Tortilla Chips, Pepsi Pepsi, Tabasco Original Pepper Sauce, Pepsi Diet Pepsi, Panera Bread Tomato & Mozzarella Panini (Half), Panera Bread Greek Salad (Half). Перекус/Другое: Poland Spring Sparkling Water, Carrots, Yellow Summer Squash, Zucchini, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Oh Ryan's Irish Potatoes, Coffee. подробнее ...
|
|
3824 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
