Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2021
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3520 ккал
|
Жир: 144,57г | Белк: 190,62г | Углев: 358,35г.
Завтрак: Vigor Grego Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Growth Supplements Waxy Maize, Banana Prata. Обед: Salada de Frutas, Angeloni Mil Folhas, Jundiá Sorvete de Creme, Pudim de Leite Condensado, Colavita Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Tomates Cereja, Cenouras, Brócolis Cozido, Milho, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Berinjela, Salada de Batata, Cebolas, Yoki Trigo em Grão, Palmito, Alface, Tomates, Damm Carpaccio de Haddock, Aviação Manteiga sem Sal, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Ужин: Ceratti Peito de Frango Defumado, Sodiê Brigadeiro, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Molho Barbecue, McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Duplo Bacon. Перекус/Другое: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
