Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2021
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1324 ккал
|
Жир: 40,82г | Белк: 58,42г | Углев: 149,21г.
Завтрак: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Brown Sauce, Tesco Wholemeal Bread, Sainsbury's Cheddar Cheese, Egg, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Everyday Value Strawberry Yogurt Drink. Ужин: Cabbage , Merlot Wine , Tesco Sparkling Diet Lemonade, Co-Op Mint Sauce, Bisto Gravy Granules, Morrisons Petit Pois, Morrisons Sweetcorn, Cauliflower , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Tesco Cottage Pie. Перекус/Другое: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Iced Fairy Cake, Tesco Nutty Nougat Caramel. подробнее ...
|
|
2584 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
