chrisw77- Журнал, 04 сен 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2021

75,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2021:

3215 ккал

Жир: 88,36г | Белк: 234,08г | Углев: 372,39г. Завтрак: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Stouffer's Chicken Lasagna, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Chris that picture is not you at 135!🙃😆

04 сен 21 написано членом: Shrewdness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 04 сен 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса