desperate1964- Журнал, 17 мар 14

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

lunch at seif el bahr. limited mezza..no arak.

104,5 кг Потеряно до сих пор: 31 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2014:

1629 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 73,87г | Углев: 252,28г. Завтрак: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Candia Labneh zero fat, Turkish Coffee. Обед: Great Value Hot Dog Buns, 100% Whole Wheat Pita Bread, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Mature Onions, Red Tomatoes, Eggplant. Ужин: Walnuts, Rice Pudding, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Smoked Salmon, Red Tomatoes. Перекус/Другое: Fruit Salad, Oranges. подробнее ...

3480 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 17 мар 14

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса