zebdavison- Журнал, 15 мар 14

And the extra fluid weight finally sloughed off. I did good on protein and fat, but went over on carbs... but not horribly high.

82,6 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2569 ккал

Жир: 115,56г | Белк: 160,35г | Углев: 214,35г.   Завтрак: White Rice, SunBird General Tso's Chicken Seasoning Mix, Sugar, Kikkoman Soy Sauce, Gold Medal All-Purpose Flour, Vegetable Oil, Shoulder Pork Roast. Обед: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Dole Pineapple Slices, Shake Shack Double Burger. Ужин: Pace Picante Medium Salsa, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Roasted Turkey Breast, Parkay Margarine, KFC Mashed Potatoes without Gravy, KFC Sweet Kernel Corn, KFC Grilled Chicken DRUMSTICK, KFC Grilled Chicken Thigh. Перекус/Другое: Schlotzsky's Deli Oatmeal Raisin Cookie, Honey Roasted Peanuts, Mike and Ike Original Fruits. подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...