Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2021
|
106,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1218 ккал
|
Жир: 71,38г | Белк: 64,20г | Углев: 106,79г.
Завтрак: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Обед: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg White, Roma Tomatoes, Mushrooms, Onions. Ужин: Radishes, Roma Tomatoes, Best Choice Sliced Ripe Olives, Kraft Avocado Oil Mayo, Woeber's Horseradish Sauce, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Banana Pepper, Onions, Mushrooms, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Cos or Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Metamucil Sugar Free Metamucil, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Spring Valley B-12, Equate Multi Vitamin, Nature Made Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3423 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
