Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2021
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1293 ккал
|
Жир: 40,67г | Белк: 51,17г | Углев: 167,61г.
Завтрак: Tesco All Butter Croissant, Asda Hash Browns, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Poached Egg, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Gordon's Gin, Tesco Low Calorie Bitter Lemon, Tesco Red Pepper, Tesco Onion & Garlic Pasta Sauce, Tesco Singapore Noodles, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Garlic Purée, Red Hot Chilli Peppers, Red Onions, Chicken Breast. Перекус/Другое: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Banana Bread, Pineapple Juice, Bananas , Apples . подробнее ...
|
|
3836 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 15 минуты, Принятие Ванны - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Пресс - 7 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 43 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
