Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2021
|
62,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2284 ккал
|
Жир: 99,89г | Белк: 107,91г | Углев: 214,49г.
Завтрак: Trader Joe's Chia Seeds, Coffee with Skim Milk, Bananas, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Brown Sugar. До Обеда: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt, Fisher Chopped Walnuts. Обед: King's Choice Smoked Gouda Cheese, Publix Jumbo Shrimp, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Spinach , Maya Kaimal Jalfrezi Curry Sauce. До Ужина: 2% Fat Milk, Trader Joe's Chewy Chocolate & Peanut Butter Protein Bars , Apples . Ужин: Miracle Noodle Spaghetti Style, Lamb Shoulder, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry. Перекус/Другое: Whiskey, Skinnygirl Salt & Lime Popcorn. подробнее ...
|
|
2307 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 4 часа, Отдыхать - 2 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
