912yuuta- Журнал, 03 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2021

73,8 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2021:

1770 ккал

Жир: 26,07г | Белк: 163,43г | Углев: 214,95г. Завтрак: ハローズセレクション低脂肪, ケロッグココくんのチョコクリスピー, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ライスアイランドオートミール. Обед: マダラ, マルナカバナメイえび, ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. Ужин: 生卵, トップバリュキムチ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ国産中粒納豆, ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

3242 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 03 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса