siempre aprendiendo- Журнал, 03 сен 21

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Pues empezamos.

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2021:

984 ккал

Жир: 25,84г | Белк: 53,99г | Углев: 132,78г. Завтрак: Prozis Whey Isolate Zero. Обед: Melón Galia, Huevo Frito, Hacendado Arroz Blanco, Pan Blanco. Ужин: Huevo Frito, Aliada Croquetas de Bacalao, Pan Blanco. Перекус/Другое: Gullón Galletas Diet-Fibra Chocolate. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

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Комментария

Genial,muy bien!!💪

03 сен 21 написано членом: M@rta75

Dale!

03 сен 21 написано членом: EvaSieteTres

Después de varias semanas de tristeza y autodestrucción, la noria vuelve a girar. Tengo agujetas 😂😂😂

03 сен 21 написано членом: siempre aprendiendo

Lo importante es que te sientas mejor 😊 aunque sea con agujetas 😅

03 сен 21 написано членом: Succubae

Voy saliendo succu. Las agujetas son parte de la vida. Ya se quitaran.

03 сен 21 написано членом: siempre aprendiendo

SA, un abrazo 🤗

03 сен 21 написано членом: estherpl28

Un fuerte abrazo SA😘😍🥰

03 сен 21 написано членом: marmag1

💪💪

03 сен 21 написано членом: siempre aprendiendo

una duda dudosa....yo hace tiempo que no tengo agujetas....eso es porque no me doy caña????🙄🙄🙄

03 сен 21 написано членом: Cristinagg82

Yo no tengo jamás agujetas Cristina.. ni cuando subo pesos ni cuando cambio de ejercicios! Noto cargado lo que trabajo pero la sensación de agujetas la verdad es que hace ya como un par de años que no

03 сен 21 написано членом: Elirapallo

Cuando ya estoy rodado noto un poco de pesadez o alguna molestia suave. Ahora después de dos meses parado si tengo agujetillas.

03 сен 21 написано членом: siempre aprendiendo

🔥👏👏👏

03 сен 21 написано членом: Lasaña

Vamossssss💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

03 сен 21 написано членом: Strdaban

Vuelta a entrenar? Me alegro 😊

05 сен 21 написано членом: bySan

Sip. A ver qué pruebo este año

05 сен 21 написано членом: siempre aprendiendo

Pues ya nos contarás!! Tienes ya algo en mente? Yo estoy probando a ciclar los bloques, que no lo había hecho antes, también me gusta probar cosas! 😊

05 сен 21 написано членом: bySan

De momento he empezado con un full body 3 días a la semana. 3x10x50% El año pasado hice lineal. Este año volveré a diferenciar semanas. Cada 2 meses de hiper meteré uno de fuerza hiper.

05 сен 21 написано членом: siempre aprendiendo

Y meterás superávit?

05 сен 21 написано членом: bySan

Iré subiendo poco a poco. A quedarme en 1700. Luego intentaré llegar a normo.

06 сен 21 написано членом: siempre aprendiendo

Suerte y ánimo!!!

06 сен 21 написано членом: bySan

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