Süsse 60+- Журнал, 03 сен 21

Moin moin ihr Lieben endlich Freitag. Das Wochenende steht vor der Tür und das Wetter bei uns bleibt weiterhin schön. Also habt weiterhin viel Erfolg und bleibt relaxt. 😎🙋‍♀️

99,1 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1546 ккал

Жир: 41,10г | Белк: 104,82г | Углев: 184,39г.   Завтрак: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Blaubeeren, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Обед: Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Ужин: Grünländer Leicht, Lidl Stremellachs Pfeffer, Aldi Bio Vollkornnudeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Перекус/Другое: Plattpfirsich, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. подробнее ...

3385 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...