Muyalta- Журнал, 03 сен 21

Всю неделю вес стоит, но самочувсвие улучшилось. Энергии появилось больше, легче работать, меньше беспокоит отдышка. Сегодня иду вечером в зал на первую тренировку, пока хочу заняться кардио: беговая дорожка и элипс. Если смогу конечно :))

100,4 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 20,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

994 ккал

Жир: 63,77г | Белк: 61,72г | Углев: 46,43г.   Завтрак: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Данон Йогурт. Обед: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Цветная Капуста на Пару, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Ужин: Салат Овощной с Маслом, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...