aidaumr- Журнал, 03 сен 21

Параметры Пользователя aidaumr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2021

69,7 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2021:

1363 ккал

Жир: 45,25г | Белк: 108,83г | Углев: 131,64г. Завтрак: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet), Buah Pir, Kepala Djenggot Teh Hijau. Обед: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Healthy Go Salisbury Steak With Gravy Brown Sauce And Sweet Potato Wedges + Corn Soup, Es Teh Tawar. Ужин: Healthy Go Ayam Pepes With Nasi Liwet + Crispy Tofu. Перекус/Другое: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Soyjoy Almond & Chocolate, Kepala Djenggot Teh Hijau. подробнее ...

1885 ккал

Упражнение: HIIT - 24 минуты, Отдыхать - 17 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,7 кг за Неделю

Поддержка

aidaumr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю